为进一步加强新时代大学生心理健康教育，学会疏导内心压力，培育积极健康心态。11月1日，护理学院于学海楼206教室组织开展“滋养心灵，从容前行”心理健康专题讲座。本次讲座特邀人文与管理学院游向宇老师担任主讲，共计100名同学到场参与。

讲座伊始，游向宇老师以提问引出话题，结合多组现实案例，引导同学们学会区分正常心理反应与心理异常。借助心理健康连续谱，讲解一般心理问题的特点，介绍WHO身心健康“五快三良好”评判标准，科普心理咨询的服务对象，纠正“心理求助就是心理患病”的错误想法。同时对比消极心理学与积极心理学，引导同学们建立成长型思维，找寻通往幸福的方式。讲座过程中，游老师注重实操教学，讲解面对消极倾诉的五步回应法，现场演示STOP情绪暂停技术、4-7-8呼吸法、渐进式肌肉放松、蝴蝶拍等简单实用的心理调节技巧，帮助同学们掌握自我安抚、陪伴同伴的方法。讲座尾声，游老师分享校内外心理求助渠道，推荐心理相关读物，并开放交流环节，鼓励同学们勇敢正视自身内心感受。

本次讲座引导同学们正确看待心理健康问题，收获情绪调节的实用方法。下一步，学院将不断丰富心理教育形式，助力同学们从容面对成长路上的各类挑战。